奧修禪卡初體驗：學習和內在小怪獸和平共處的療癒之旅 -

「我們只會認出我們有的東西」

「每個人的眼睛都只能看到自己，我們根本不會被看見」

昨天預約了奧修禪卡解讀後，這一年裡我第一次有如釋重負的感覺，第一次有今晚我可以好好睡一覺的感覺。

回顧那兩小時的談話，直到我現在敲下文字的瞬間，我都還是能感覺到內心豐沛的情緒。

我內心裡有一個小怪獸，牠有時候會釋放出恐懼、焦慮、自我質疑的情緒。這個小怪獸有時候會影響我，有時候不會。

情緒好的時候，我覺得我戰勝牠了；情緒不好的時候，我只能嘆口氣跟牠說聲Hi。

關於這個小怪獸，我已經和身邊親近的人談論不下數十次，談完後有時我會好一點，只是我一直都知道牠還在那，只要我哪天情緒低落，牠又會跑出來作亂。

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這次的對談，我們聊到了我很小的時候，解讀師淑芳問我：「妳第一次感覺到氣餒是什麼時候？」

我想起自己小時候，有一次想要選班長，結果沒有選上。後來，我的媽媽就跟老師反映，希望可以給每一個小朋友都當一次班長的機會。

那一學期，班長變成輪流制，每個小朋友都可以當一次班長。

這段記憶對我來說是溫暖的，相比沒有當上班長的氣餒，我記得更多的是媽媽對我的保護和愛。

淑芳問那時的我感受到了什麼情緒？我歪著頭，想了一下：「應該是被保護的感覺吧」

淑芳又再一次重複了問題：「這個小時候妳，她的感受是什麼？」

我又想了一下，「或許是缺乏被信任感，因為我沒有能力成為班長，媽媽才需要出面為我爭取機會。」

這次她才表示認同。

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談及家庭和童年，淑芳問我和弟弟誰更受家裡關注。

「是我，因為我很乖、很貼心，不會讓爸爸媽媽擔心。」

淑芳卻說，她聽到我的回答覺得有點心酸，為什麼我會覺得自己被看到的點只有貼心和安慰。

我想了一想又說：「確實，我有時候會覺得我的弟弟，只要做一點點努力，大家就會很高興，大家對他好像比較包容。」

原來，我才是沒有得到關注的小孩。

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我很喜歡淑芳告訴我：「如果你沒有看見自己，沒有人看得見妳」、「所有我們感受到的情緒，都是我們對內自己的投射，因為我們只能認出我們有的東西」

比方說，當你感覺到別人的話中帶有嘲諷，那是因為你曾經嘲諷過別人，或是你自已就在嘲諷別人。如果你不曾嘲諷過，你怎麼認的出來這是嘲諷。

我們在外界感受到的所有負面情緒，都在提醒我們，回頭照顧自己的內心。

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比起薄弱的文筆，我所感受到的遠超過我所能表達的。第一次接觸奧修禪卡，這個過程很奇妙，起初會有點不舒服，因為妳必須面對那些妳內心不願意承認的缺陷和厭惡，然後妳還得要說出來。

但是透過淑芳一點一點的引導和指引，結束後，我真的有種可以放過自己，今天我想要好好睡覺的感覺。

在對話將要結束前，我迫不及待的想要跟淑芳確定時間，因為我想要幫我身邊的人預約解讀。

不過淑芳又點醒我，為什麼妳會希望他做解讀，妳希望他變好的部分是不是其實是妳自己需要的？等妳好起來的時候，妳身邊的人也會跟著變好的。

這次奧修禪卡療癒的初體驗，真的讓我正視內心很多說不出來的感受，我覺得我好像可以更平和的和小怪獸們共處了。謝謝我的解讀師❤️❤️❤️

BTW，我的媽媽在我心裡是世界上最好的媽媽，我知道她所做的每一件事，都只是希望她的小孩快樂。我很感謝有她，才能讓我在充滿安全感和愛的環境裡長大。

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