《我可能錯了》是我今年讀過最觸動內心的一本書！這本書也得到達賴喇嘛的高度推薦：「它能使所有人受益。」
如果你正經歷人生低潮、無法放下過去、遇到讓你不喜歡的人，或總是陷入負面念頭裡，不妨翻閱這本書，也許能改變你的處境。
高薪但不快樂？成功不代表幸福
主角「比約恩」在26歲就獲得了世俗所定義的成功，年紀輕輕的他即將成為一家跨國大企業最年輕的財務長。
但是和我們所有人常見的迷茫一樣，他並不喜歡這個工作，股東財富最大化？這跟他有什麼關係。
每天他都假裝自己對這些數字有興趣，但他也逐漸意識到顯赫的職稱、高額的薪水並不會讓他快樂。
他形容：「表面光鮮亮麗的職業，可以暫時抬高你的小我。但這有點像試圖只靠糖果充飢維持生命。它在當下色彩繽紛、很享受又美味，但它無法提供持久的營養。」
沒多久，他就遞了辭呈。
從跨國財務長到森林僧人
辭職後，他花了一段時間進修和旅行。在旅途中，一次感情上的打擊促使他前往泰國的深山修行，而這一待就是17年。
我原先對於僧人的想像，除了生活上極度節儉外，他們應該是心如止水、自理自立。
但讓我意外的是，「比約恩」的寺院生活是群聚的，僧人間必須互相合作。
也因此，即使是僧人，他們之間也會有處的來和處不來的人，甚至他們也會有比較心，比如誰更聰明等。
原來就算是僧人也得練習社交、放下比較。
我最喜歡「比約恩」練習冥想的部分，他說他總是得和腦袋裡亂哄哄湧入的聲音還有想睡覺的衝動對抗，這根本和我在試著冥想時遇到的難題一樣！
這些都和我想像中的僧人不太一樣，但我很喜歡他們那些不完美又人性化的一面。
有一陣子，我也很想出家。不過讀完這本書，我就打消念頭了。倒不單單是因為出家生活的辛苦，最重要的是我才了解到「靜心」並不侷限在什麼地點、狀態，而是隨時隨地都可以進行的練習。
該繼續前進了
在一次安靜的冥想中，「比約恩」內心的聲音輕輕地對他說：「該繼續前進了」，和當時鼓勵他離職的聲音一樣，雖小卻堅定。
經歷了17年的僧人生活，還俗無疑是一個茫然又痛苦的決定。這些年，他都以僧人的身份定義自己，那麼離開這裡後，他又是誰呢？
如何養活自己也是一大難題。曾經商學院和財務長的經歷，在17年後早就變得沒有意義。
還俗後，「比約恩」很快地就陷入了憂鬱。他用父母給予的資金租了一間在郊外的小木屋，封閉自己，拒絕和所有朋友往來。
在這樣的情況持續了18個月，他的父母艱難的做了一個決定，為了幫助他更快的融入社會，他們決定斷了他的金援。
但，天無絕人之路，「比約恩」重新振作並開設了冥想課程，而且頗受歡迎，此外也開始有了一些演講和上電視的機會。
一切似乎都在往好的方向走，而他也終於找到了自己的人生伴侶。
漸凍症
如果一切可以停留在這裡就好了。但此時身體的異樣，逼得他不得不重視，最終檢查的結果，是最糟糕的—「漸凍症」。
當一個人在這世上有珍視的人事物時，死亡從來不會是一件容易的事。
但17年的僧人生活，幫助「比約恩」可以用更平靜的心態面臨死亡。
對於死亡，他說：「總有一天，我們不得不告別—向每一個對自己有意義的人道別。我們唯一能確知的一件事情是：我們不可能永遠在彼此身邊。其他的一切，都只是一種「可能」。當牢記這一點時，我們就會明白，對待他人和生命本身的方式只有一種：溫柔呵護。」
這是「比約恩」的一生，這本書是他留給世界的最後一堂人生課。
接下來，我想跟你分享在這本書裡，我學到的5件事：
（一）、如何面對討厭的人？
這一生裡我們會遇到很多很多人，但不會每個人都是我們喜歡的樣子。
所以，會討厭一個人，也是一種正常的情感反應。
但每當我產生這種情感時，我還會伴隨某種「自我厭惡」的情緒，因為我會覺得討厭別人的自己『不夠善良』。
「比約恩」群居的寺院生活，使他不得不直面和處理這種感受，而他提到的解決方法是：「如果你想讓一個人好相處，你得學會喜歡他們本來的樣子。 」
當面對自己不那麼喜歡的人，請你試著默念書中這個咒語：「嗨！你儘管保有自己的樣子，你就是你，這真是太棒了。你不必是其他的樣子，我接受你所有的習慣、任性又反常的一面、古怪的行徑。你就儘管在我的世界做自己。這裡有你容身的空間。」
當你用這個想法取代「他為什麼這樣？」、「他好討人厭喔！」，你會發現自己的心變得更輕鬆、更自在了。
這個咒語的另一個好處是，你也會學到不會每個人都喜歡我們，因為我也是我，我不必是其他樣子。
（二）、父母不完美，但他們已經盡力而為
「感激養育你的人，是很有價值的。無論在育兒的表現有多好或多差，他們必然已經盡力而為了。」
這段話是在「比約恩」決定要到泰國深山修行，和父母溝通時的體悟。
而我之所以印象深刻，其實是因為今年4月連假的時候，我跟爸爸起了一個小爭執。
老實說爭執的點並不是什麼大事，其實也可以讓時間帶走情緒，就這樣過了，但我心裡一直非常介意。
在寫這本書的心得時，裡面有一句話讓我不斷回想：「你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知，與人為善，永遠如此。」
我很喜歡這段話，也決定把這段話當成我的座右銘，認真的執行它。
與此同時，我卻連同理自己的父親都做不到，我覺得自己很糟糕。
我的爸爸是一個嚴肅，平常不苟言笑的人，和他講心裡話不是一件太容易的事。在事情過去2個禮拜後，我才鼓起勇氣傳了一封道歉的訊息給他。
我馬上就得到了回信，他說：「過了就好、不要放在心裡，愛你」。
我知道這個表達對他來說也不容易，我們都很愛彼此，只是有時候會忘記。
在學習對別人寬恕之前，別忘記從自己的家人開始。儘管父母無法做到盡善盡美，但他們一定已經盡力而為了。
（三）、我可能錯了：讓你在爭執中保持清醒的咒語
「當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散，就像夏日清晨草地上的露珠—我可能錯了、我可能錯了、我可能錯了。」
如果你記不住我上面寫到一堆長長的金句，你只要記得這個神奇的箴言就好，它在任何時候都適用，不管是面對那些你不喜歡的人，或是和父母的衝突。
「我可能錯了」，讓你在爭鋒相對的衝突裡恢復理智，在無知面前謙虛，你將不再難以相處或自大傲慢。
著名詩人魯米說：「在是非對錯的想法之外，還有一片原野。我會在那裡與你相遇。」
執著於「我沒有錯、我才是對的」，就會一直被侷限在狹隘的視野。正確或對有時候並不是重點，特別是在那些你很珍惜的人面前。
（四）、不要相信你的每個念頭
「人很容易低估自己的念頭帶來的傷害，以及相信那些帶來傷害的念頭，因此為自己製造不少沒必要的精神痛苦。」
我們往往是傷害自己最深的人，卻對此一無所知。
我對此很有感，因為我也常常會被念頭支配，陷入低潮。最常見的就是：「我不夠好、我好糟、我很沒用」等等想法。
可是這個念頭到底從而何來？甚至也從來沒有人對我說過這些話，但我就是會選擇讓這些負面的想法困住我。
「比約恩」提到：「所有念頭中，最傷人的就是—我應該有所不同。我應該更聰明、更勤奮、更富有…。你可以永無止境地卡在這些念頭裡。但你也可以緩緩地跨出來，然後臉上帶著微笑說道：謝謝你的反饋。我們再聯絡。」
要理解，我們大多數的心理痛苦，都是自願造成的。「念頭就是痛苦生存和壯大的地方，只要我們允許它這樣下去。」
我們要努力學會的是「不要相信自己的每個念頭」，也不要把自己看作什麼都無法掌控的受害者。
通過有意識的呼吸，讓注意力集中在自己的身體上。我們最該好好相處的人就是我們自己，當一個更欣然接受自己的人，有一天甚至能成為自己最好的朋友。
（五）、放下對未來的控制
「活在當下」這4個字或許聽起來老生常談，但我發現，這實際上真的很難做到！
思緒常常就會不小心飄到不可控的未來中，擔心這個、擔心那個。
吃一頓飯的時候，就讓自己活在吃那頓飯的當下。寫一篇文章的時候，就只是寫那篇文章，不要煩惱發出去會不會有人看。
「心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。試圖緊抓人生，就像拼命抓住水一樣。不斷變化是它的本質。 」
結語
《我可能錯了》是「比約恩」用一生的經歷所譜出的智慧，真誠又動人。
從職場上的掙扎，到寺院的自我發現，再到還俗後的憂鬱，以及面對死亡的心態，總有一段故事或一段話會讓你受到啟發。
如果你正在尋找一種改變觀點的方式，或者需要一點點從生活困境中抽身出來的勇氣，那麼《我可能錯了》可能正是你需要的那本書。
最後，想再分享一次這本書裡我最喜歡的一段話：「你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知，與人為善，永遠如此」。
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