我的跳舞夢：零基礎是怎麼開始的？
我從小就是 K-pop 粉絲，從東方神起到 BTS。k-pop最經典的要素就是他們的舞蹈，所以我從小學時代起就一直有一個跳舞夢！
小時候跟媽媽說想學跳舞，結果她帶我去了一間現代舞的教室，跟我喜歡的hiphop、girl style差好多，因為沒有興趣，所以學了不久就放棄了。
上大學前，本來很篤定一定要加入熱舞社，但看到練舞的學長姊都有種難以接近的強大氣場，我完全不敢報名！再加上我當時又對拳擊比較有興趣，就跑票去學拳擊了。
總之這個深藏許久的跳舞夢就一直被推遲，直到出社會後，我才下定決心要開始學跳舞。
剛開始，總會有一些擔心，擔心自己年紀太大、擔心自己跳的很差會被嘲笑等，也不知道該怎麼選擇舞蹈教室。所以今天想分享我的學舞歷程給所有想學舞卻不知道怎麼開始的人。
零基礎學跳舞，跟不上怎麼辦？
這大概是每個初學者最常問的問題，也是最多人遲遲不敢報名舞蹈課的主因之一。
我必須說，跟不上、跳的很差這都太正常了！而且還要有心理準備，你得要看自己不協調的四肢半年以上。
這也是我的親身經歷，我是從舞感養成開始，跳了半年以後才覺得自已的四肢稍微有點協調。
只要做好這個心理建設，就不要擔心初期跳得好不好看，每個人都是這樣過來的。我會建議一周最少也要上一次課，在家的話可以上Youtube找舞蹈初級律動的影片跟著練習。
另外真的不用擔心丟臉的問題，如果是去舞蹈教室上舞感養成的課程，會有很多初學者。而且上課的時候，大家都非常專心，不會有人注意你跳的怎麼樣。
唯一一個我覺得需要克服的，是上完課後，老師們通常都會拍影片。這時候真的會壓力很大，跳的不好看也會很挫折。
不過一樣，這就是剛開始學舞一定會經歷的過程，每個人都會經歷，所以千萬不要因此灰心！
成人學跳舞的年紀焦慮
錯過大學的學舞時機，我一開始也擔心，23歲才開始是不是太老了。
但，這都是無謂的擔心，你想幾歲學舞就幾歲學舞！
而且後來發現，上課的學員裡年紀分佈很廣，有國小年紀的妹妹，也有50幾歲戴著鴨舌帽很hiphop的姐姐。
看到年紀比較大一點的學員，仍然敢於追夢、活力四射的樣子，心裡只會有滿滿的敬佩。
所以，不管你什麼時候想開始都可以，做就對了！
跳舞要穿什麼？
跳舞的人經常都會打扮的很時尚，所以要穿什麼也是我剛開始會焦慮的地方。
其實要穿什麼都可以，並沒有什麼限制，主要是排汗、舒適，褲子足夠寬鬆，能夠好做動作就可以。
後續也可以再根據你喜歡的舞風去做搭配。比如跳Jazz，很多女生會穿Leggings+短版上衣；hiphop就會選oversize的寬鬆大T或是寬褲。
我自己覺得練舞最常見的穿搭是灰色棉褲+T-shirt，如果再加一頂鴨舌帽就更有氣場了，aura 滿分！
學跳舞要多少錢？台北舞蹈教室心得分享
一般費用範圍：
- 團課：約 $300～650／堂
- 一對一課程：約 $1000～2500／堂
我目前在台北有去過的舞蹈教室：HRC、FirstPlace、KRUSH。
以下簡單介紹這兩間的體驗心得：
1. HRC
我剛開始學跳舞的選擇是HRC，因為它算是知名度很高、非常老牌的舞蹈教室，地點也非常方便，就在國父紀念館站附近。
整體來說，我覺得HRC的優點是師資好、價格便宜。
缺點是空間很擁擠，上課地點在地下室，很不通風。有一次遇到冷氣壞掉，真的悶到喘不過氣，連鏡子都變成白白的一片。
如果一堂課的學生可以再少一點，學習品質應該會更好，但相對來說HRC的學費也比較便宜。2025 年官網最新的個人方案是 6400 元／30 堂課，換算下來一堂只要213！
2. FirstPlace
這一間主要是學K-pop MV的舞蹈教室，大部分都是期課方案，可以學到一整隻完整的舞，還會拍攝一個成果發表的影片。一期團課價格大概落在1980-2380之間。
優點是開的課很多，也有EXCEL表單可以讓學員自行填表許願想學的舞，如果覆議人數夠多，就會開課。
上課的時候因為要跳隊形，所以一定會有組員，我很幸運每次遇到的組員都很好。所以可以認識新朋友，這件事對我來說也是優點之一。
缺點是上課進度非常快，因為這邊都會拍成果發表，如果一期是4堂課的話，等於2堂就要把舞學完，1堂排走位，最後1堂拍影片。
所以來這邊學MV舞，一定要額外花時間私下練習。對於完全0基礎的人來說，也會有點辛苦。初學者我會建議先練一段時間的基礎，再練MV舞會比較好。
3. KRUSH
2023 年新開的舞蹈教室KRUSH，地點在民權西路站附近，課程分類明確，有舞感養成班，也有 K-pop MV 作品班。
KRUSH 的課程安排對新手非常友善，老師上課節奏不急，會花時間幫助你熟悉身體動作。
比較特別的是他們的 K-pop MV 作品班，提供專業室外拍攝以及免費練習室，單人報名是 2,500 元一期，若是團報早鳥優惠還有 85 折，真的非常實惠！
因為在外面單獨請攝影師拍攝 MV 通常就要 1500 元以上。
對於想要替努力練舞的自己留下漂亮成品的人來說，KRUSH 是很值得考慮的一間教室。
👉 詳細體驗心得請參考：【成人舞蹈課程推薦】KRUSH 台北舞蹈課程體驗心得：新手超友善！零基礎也能上手的 Kpop 舞感養成之路
以上，就是我的學舞經歷分享~希望這篇文章，有幫助你踏出學舞的第一步。學跳舞真的是一件很開心的事，不要讓無形的恐懼或年齡的數字成為阻礙，你一定可以在鏡中看見想成為的自己！
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